陈芋汐但愿能突破20岁魔咒 自律与挑战自我！跳水名将陈芋汐服气“竞争不是为了压垮对方星空app，而是为了高出我方”。她每天称重十次，体重舛错越过200克就加练5公里。她在全运会上带病作战仍能踏实夺金。女子10米跳台格式有一个阴毒的“历史魔咒”：自1984年以来，中国理会员无东谈主能在20岁后夺得奥运单东谈主金牌。陈芋汐的技巧精确、心态广泛，能否突破这一魔咒？本期播客深刻接头了她若何通过极致的自律、隆重的赛场调整和成长型想维，在高压竞争中捏续突破自我，靠近奥运最高领奖台。

主捏东谈主凌薇邀请体育驳斥巨匠陈敏憨厚连络陈芋汐的情况。陈芋汐被称为跳水教科书般的王者，但在单东谈主格式上恒久未能站在奥运会的最高领奖台上。她与全红婵是双东谈主跳台的黄金搭档，但亦然互相最无法躲藏的敌手。陈芋汐的自律体目下对饮食的严格欺压，养分师精确到克数处分她的饮食。她随身捎带体重秤，每天测验时称重十次，一朝发现体重超标200克，便坐窝加练5公里长跑。这种自律让她在技巧上保捏高完成质料，四肢规格恒久保捏在高水平。关系词，这种极点的自律也意味着她葬送了好多平常东谈主的乐趣，如享受好意思食和流弊吃我方心爱的食品。她还要承受外界尖刻的期待和激情压力，不断压抑我方的本能。

女子10米跳台格式的历史魔咒自1984年以来一直存在，中国女理会员无东谈主能在20岁后夺得奥运单东谈主金牌。最高的纪录是1996年郭晶晶获取的银牌，之后通盘决赛选手齐是90后。陈芋汐的技巧精确、四肢难度高、完成质料踏实。她在2025年全年无败，同步和转体四肢绝顶精确。她在大赛中的隆重和广泛的激情教学亦然她的上风。她在全运会上带病作战仍能稳稳拿下金牌。若是她大概保捏健康和专注，已往有可能突破20岁的年事扼制，成为下一个伏明霞或陈若琳这么的传说东谈主物。

陈芋汐在面临大赛时推崇出极强的心态。她在全运会初赛时出现错误星空app，但在半决赛和决赛中飞速调整，最终稳稳拿下金牌。她相同在大赛中挑战我方的极限，隆重面临外界质疑。她将大倡导拆解为小步伐，渐渐完结，从每次比赛中回来警戒，升迁本事。这种专注和自律使她畅通多年获取宇宙冠军，并在奥运会上获取银牌，成为中国跳水队的中枢队员。她的内心广泛，不断突破自我，成为好多东谈主心中的榜样。